为深入践行“健康第一”育人理念，筑牢学生身心健康防线，助力学子以饱满状态投入新学期，2026年3月5日，紫金地质与矿业学院组织全院学生集中观看校“开心一课：在压力中调适，于成长中丰盈”专题讲座。本次讲座，覆盖旗山、铜盘、上杭三个校区，通过线上+线下联动形式开展，全院学子齐聚课堂，共赴这场身心成长的温暖之约。

讲座特邀南京审计大学心理健康教育教学部主任、书记，心理学博士、硕士生导师蔡智勇教授担任主讲人，蔡教授以“健康的乞丐比生病的国王更幸福”开篇，生动诠释身心健康的核心价值：身体健康是生命运转的基石，心理健康是精神世界的支柱，二者相辅相成，是个人发展与美好生活的前提。他叮嘱学子们要养成规律作息、适度锻炼、合理膳食的生活习惯，同时学会觉察情绪、疏解压力，始终保持乐观积极的心态。

针对学生群体常见的身心困扰，蔡教授强调“身心俱健”才是完整意义上的健康，唯有坚持身心同护、协同调养，才能以最佳状态应对学习与生活。他特别提醒，若身心出现不适信号，要及时主动寻求专业帮助，明确了早干预、早调适的重要性。结合现代社会压力普遍性的相关数据，蔡教授帮助学子们清晰认知压力的普遍存在，并分享了一套可落地的压力应对策略，主动化解困境。

随后，蔡教授深入解读情绪的本质：情绪是个体对外界刺激的生理与心理反应，是人们感知世界、适应环境的重要通道。他鼓励学子们学会科学认识情绪、理性管理情绪，通过合理疏解保持心理平衡，不断提升适应能力与生活质感。

讲座最后，蔡教授围绕“生活意义与幸福”展开分享，引导同学们树立正向人生态度：真正的幸福，藏在对生活的热爱里、对责任的担当中、对价值的追求中。珍惜当下时光、真诚关爱他人、认真对待每一件小事，就能在平凡日常中收获内心的充盈与安宁。

这场讲座为我院全院学子带来了专业且温暖的身心成长指引，既是一次健康知识的科普，更是一场心灵的赋能。愿学子们能将所学转化为行动，调整好身心状态，以从容坚韧的姿态奔赴新学期，在地质矿业的逐梦路上，既深耕专业、勇担使命，也向阳生长、收获幸福。